A gestação é um período em que tudo muda na vida das mamães, há alterações fisiológicas, psíquicas, hormonais e sociais que se fazem presentes e aumentam o risco de sofrimento emocional.
😟 Algumas mulheres vivem a gravidez como uma fonte de realização e felicidade, outras acabam passando por alterações na saúde mental e desenvolvendo ansiedade.
✔️ Hoje eu trago algumas dicas para ajudar a lidar com esse momento:
🧘♀️ Procure praticar exercícios físicos leves, com a autorização do seu obstetra;
🍽️ Cuide da sua alimentação;
💤 Procure dormir bem;
🦉 Consuma livros, notícias e programas bons que trarão a sua mente tranquilidade;
❤️ E se for necessário, procure acompanhamento de um profissional como o psicólogo.
Isso vai passar e logo você estará com seu pequeno nos braços.
🩺Dra. Juliana Plácido
