Qual a importância da Vitamina D durante a gestação?
Que a vitamina D é importante, não é nenhum segredo, isso porque ela é um hormônio fundamental para um bom funcionamento do organismo.
E no caso das mulheres grávidas é ainda mais importante. Isso porque além de diminuir o risco de pré-eclâmpsia, a vitamina D ajuda a regular a absorção de cálcio e fósfoto, além de ajudar a diminuir o risco de abortos espontâneos e promover o crescimento saudável da placenta.
E como obter Vitamina D?
Existem basicamente 3 formas:
- Através de uma alimentação rica em alimentos como peixes, leites e ovos;
- Banhos de Sol;
- e suplementação alimentar.
É importante que você converse com o profissional que acompanha sua gestação para que ele lhe oriente da melhor maneira, visto que os alimentos ricos em vitamina D também são ricos em colesterol, e a exposição ao sol precisa ser ainda mais moderada durante a gestação, e claro a suplementação precisa de prescrição.
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